バスト位置上げ方

バスト位置の上げ方、どんなことを意識すればいいの?

妊娠や加齢によるバスト位置の悩みを抱えている方は、大勢いらっしゃると思います。
若い方でむ、姿勢や運動不足などの要因でバストが垂れ気味の方もいらっしゃいます。

 

そういった方におすすめなのが、バスト位置の上げ方、バストの位置が上がる、簡単なストレッチです。
また、バストアップをしたいと考えている方も、バストの位置を上げることでバストが大きく見えますので、知っておいて損はありません。

 

では、バスト位置の上げ方とは?

 

具体的なストレッチ方法は、「バストアップ」「ストレッチ」「筋トレ」といったキーワードで検索すれば、かなりの数がヒットすると思います。

 

その中で、意識することは、

 

・大胸筋が鍛えられるようなストレッチを意識すること。
・血行、リンパの流れがよくなるようなトレーニング、ストレッチを行うこと。

 

この二つを意識して行って下さい。

 

また、ここで、「どこでも出来る、バストアップ筋トレ」をひとつご紹介すると、

 

・胸の前で手を合わせて、「いただきます」のポーズ→そのままあわせた両手を、胸の前でお互い押し合うように力を入れる。

 

これだけです!
お風呂の中、待ち時間、どこでも可能なストレッチで、器具も何もいりません。
バスト位置の上げ方のストレッチや筋トレを見たけど、ややこしいし、特別なストレッチが面倒だな、と考えている方は、この筋トレから試してみてくださいね。