バストアップ 食事

バストアップサポート|美容にもいい食事は?

女性らしい体というのは、誰もが憧れるものですよね。
そして、夏に向けて、バストアップのためにいい食べ物を、といった感じで、食事に気を遣っている方、多いのではないでしょうか?

 

ちなみに、バストアップさせよううと考えていない方でも、バストアップに適した食事というのは、美容にもいいことが多いです。

 

では、どういった食べ物がバストアップにいい食べ物でしょうか?
基本的には、女性ホルモンを活性化、分泌してくれる食べ物がおすすめです。

 

1・ポロン
ポロンというのは、りんご、ぶどう、大豆、梨、アーモンドなどに含まれる、エストロゲン(女性ホルモン)を分泌する成分んで、胸の脂肪「だけ」を増やすサポートをしてくれます。熱に弱い性質を持つので、ポロンの摂取はなるべく生モノを選んでください。

 

2・イソフラボン
豆乳、大豆などに含まれている成分で、体内に摂取されると、エストロゲンに似た働きをしてくれ、女性ホルモンを活性化してくれます。

 

3・たんぱく質
特に良質なたんぱく質が含まれている乳製品(チーズ、ヨーグルト、バター等)を選択してください。

 

他にもバストアップを達成してくれる食事は様々ですが、「日常で無理なく摂取できる栄養」の代表例は、この3つです。
突然バストアップする訳ではありませんし、美容にもいいので、ぜひ習慣的にこれらの材料で食事することが多くなるようにするといいと思います。